樱泽凛（柴崎幸饰演）是一个有异于常人的女孩，她身上潜藏着一种巨大的力量，但是一直没有人告诉她。凛从小就被送往了中国的少林寺学习武术功夫，极有天分的她学的很快，她也想回到日本能够把少林拳在那里发扬光大。终于，凛结束了艰苦的修炼即将返回日本，可是老师们却都非常担心，因为如果走错一步就会给社会带来很大的灾难。
回到日本后，一切都改变了，凛爷爷留下的道场已经荒废，师傅岩井拳见（江口洋介饰演）也转行开了家中国餐厅，并且还让凛放弃重振少林拳的梦想。可是能够把少林功夫发扬光大一直是凛的梦想，她又怎会因为一人说辞而改变心意。于是她开始寻找机会叫人学习少林拳。
同在餐馆打工的刘敏敏（张雨绮饰演）对满腔热血的凛感到好奇，她也看到了凛的功夫是如何的了得，所以找到凛要她加入国际星馆大学的曲棍球校队，本来凛对这些并没有兴趣，但是敏敏的一番话令他心动，她答应凛到那里可以让所有人跟他学习少林功夫，所以凛想也没想就答应了。
可是当凛加入到球队后，连连败阵，并不是她功夫不好，而是她缺少了最重要的一样精神：团队合作。经过岩井师傅与敏敏的提醒，凛终于认识到了这一点，她知道其实少林拳无处不在，少林拳最主要的不只是拳法，而是精神。
这时危机已经临近，可是凛还没有察觉。凛潜在的那股力量最后还是被坏人发现了，学长大场雄一找上凛，并且一定要和她大战一场，分出高下。凛是一个没有心急的女孩，愤世嫉俗的她毅然答应迎战，可是……